Μερικές γυναίκες ονειρεύονται να χάσουν βάρος τόσο πολύ που είναι έτοιμες να λάβουν «ακραία μέτρα» για να το πετύχουν - μέχρι και την πλήρη άρνηση να φάνε. Είναι αυτοί που καταφεύγουν σε διάφορες εξωτικές και ριψοκίνδυνες δίαιτες, που το μενού τους δεν είναι ισορροπημένο και μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία τους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τέτοιες δίαιτες ρίχνουν μερικές φορές τα θύματά τους στο κρεβάτι του νοσοκομείου.
Μερικές γυναίκες ονειρεύονται να χάσουν βάρος τόσο πολύ που είναι έτοιμες να λάβουν «ακραία μέτρα» για να το πετύχουν - μέχρι και την πλήρη άρνηση να φάνε. Είναι αυτοί που καταφεύγουν σε διάφορες εξωτικές και ριψοκίνδυνες δίαιτες, που το μενού τους δεν είναι ισορροπημένο και μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία τους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τέτοιες δίαιτες ρίχνουν μερικές φορές τα θύματά τους στο κρεβάτι του νοσοκομείου.
Η δίαιτα κατανάλωσης αλκοόλ είναι επίσης επικίνδυνη. Για να μην είμαστε αβάσιμοι, θα αναλύσουμε την ουσία αυτής της δίαιτας σημείο προς σημείο και θα εξηγήσουμε όλα τα σημαντικά σημεία αναλυτικά και κριτικά. Και είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε αν η καταπολέμηση των περιττών κιλών αξίζει τέτοιες θυσίες.
Η ουσία της δίαιτας
Εάν οι συστάσεις για τις περισσότερες δίαιτες προτείνουν να τρώτε τουλάχιστον κάτι ή μια περιορισμένη λίστα τροφών, αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να μην τρώτε τίποτα απολύτως. Απλά πρέπει να πίνετε - και αυτό είναι τουλάχιστον ενάμισι λίτρο νερό την ημέρα.
Επιπλέον, επιτρέπεται η κατανάλωση γάλακτος, υγρών ξινογαλακτοκομικών προϊόντων, χυμών, μεταλλικού νερού, κακάο και ζωμών, σούπας πουρέ, τσαγιού, καφέ (παρεμπιπτόντως, δεν είναι ξεκάθαρο πουθενά αν μπορεί να καταναλωθεί ζάχαρη). Το μενού είναι «α λα πολιορκημένο Λένινγκραντ» και σε εθελοντική βάση.
Οι συντάκτες της δίαιτας κατανάλωσης αλκοόλ δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία των «προστατευόμενων» τους και ορίζουν ότι η λεμονάδα είναι επιβλαβής για τον οργανισμό και δεν πρέπει να καταναλώνεται.
Συνιστάται να ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα όχι για μία ή και δύο εβδομάδες, αλλά για ακριβώς τριάντα ημέρες. Οι δημιουργοί της δίαιτας κάνουν λόγο για υπέροχες αισθήσεις και μια αίσθηση απίστευτης ελαφρότητας που πέφτει μετά από μερικές εβδομάδες.
Οι πρωτοπόροι της μεθόδου υποστηρίζουν ότι η δυσκολία της δίαιτας έγκειται στο ότι δεν μπορούμε να πιέσουμε τον εαυτό μας να μην μασάμε τροφή, αλλά μόνο να την πίνουμε. Υποτίθεται ότι τρώμε το άγχος μας – και μαζί του τα προβλήματά μας. Αποδεικνύουν στις ευκολόπιστες γυναίκες (και στους άνδρες, αν και είναι λιγότεροι) που ονειρεύονται να χάσουν βάρος, ότι μια τέτοια δίαιτα περιέχει αρκετές θερμίδες για τη ζωή και η ταλαιπωρία που προκαλεί η δίαιτα είναι μόνο ψυχολογικής φύσης.
Οι συγγραφείς υπόσχονται να καθαρίσουν τα κοίλα όργανα ακριβώς στην αρχή της δίαιτας κατανάλωσης αλκοόλ. Επιπλέον, παραμένει μυστήριο ποια όργανα εννοούνται με αυτό. Άλλωστε και η κύστη είναι ένα κοίλο όργανο. Τις ίδιες μέρες υπόσχεται η εμφάνιση εκκρίσεων από το σώμα και ο σχηματισμός βλέννας στη γλώσσα (πιθανότατα οι συγγραφείς εννοούσαν την πλάκα).
Στη συνέχεια, οι προγραμματιστές μιλούν για τον καθαρισμό των πυκνών οργάνων - ήπατος και νεφρών. Ως εκ τούτου, υπόσχεται μια μικρή ενόχληση στο περιβάλλον τους. Η τελική φάση της δίαιτας υπόσχεται καθαρισμό σε κυτταρικό επίπεδο.
Επιπλέον, οι συγγραφείς αφήνουν όσους θέλουν να χάσουν βάρος να χαλαρώσουν λίγο και τους επιτρέπουν να συνθέσουν μια «δίαιτα» κατά την κρίση τους - φυσικά, λαμβάνοντας υπόψη το υποσχεμένο ενάμιση λίτρο νερού την ημέρα. Η αποθέωση αυτής της περιγραφής είναι η φράση «Πρέπει να προσέχεις τις κινήσεις του εντέρου σου» - θέλεις να είναι τακτικές! Αυτό υπόσχεται απώλεια βάρους από 10 έως 15 κιλά, αλλά με ποιο κόστος;
Τα οφέλη μιας δίαιτας κατανάλωσης αλκοόλ
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το μόνο πλεονέκτημα αυτής της δίαιτας είναι ο σχηματισμός δύναμης της θέλησης, με τη βοήθεια της οποίας μπορείτε να αναγκάσετε το σώμα σας να μην φάει για τριάντα ημέρες, αν και στην πράξη είναι μια συνειδητή απεργία πείνας. Η διατροφή δεν φέρνει άλλα θετικά στοιχεία για τους ανθρώπους και κυρίως για την υγεία τους.
Εάν οι συγγραφείς συνιστούσαν τέτοιες ημέρες νηστείας όπου θα επιτρέπεται μόνο η κατανάλωση όλων των συστατικών που καταναλώνονται, όπως η νηστεία (μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα ή τον μήνα), θα ήταν λογικό. Αλλά το να πεινάς συνειδητά το σώμα σου για ένα μήνα είναι μαζοχισμός.
Επιβλαβής δίαιτα κατανάλωσης αλκοόλ
Αξίζει να μιλήσουμε λεπτομερώς για τους κινδύνους μιας τέτοιας "δίαιτας" - ίσως αυτό θα ενθαρρύνει όσους θέλουν να χάσουν βάρος να σκεφτούν αν πρέπει να κάνουν τέτοιες θυσίες από την άποψη της υγείας και να υπολογίσουν το κόστος της θεραπείας όταν εγκαταλείπουν μια τέτοια "δίαιτα".
Η ίδια η νηστεία είναι άγχος και αργός θάνατος του σώματος. Η απώλεια κυττάρων σε ορισμένα όργανα του σώματος γίνεται μη αναστρέψιμη. Κατά τη διάρκεια της νηστείας -έστω και μερικής, όπως με αυτή τη δίαιτα- τα εσωτερικά όργανα εκφυλίζονται και χάνουν έως και το 75% της δραστηριότητάς τους.
Στο μέλλον, θα χρειαστεί τουλάχιστον μισός μήνας για να σταματήσετε αυτή τη δίαιτα, διαφορετικά το σώμα σας θα αρνηθεί να φάει και θα αναπτυχθεί ανορεξία - μια επικίνδυνη ψυχική ασθένεια.
Οι ιστορίες για τον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων είναι καθαρή εξαπάτηση. Δεν υπάρχει καθαρισμός των κοίλων οργάνων (κύστη, στομάχι και έντερα), δεν υπάρχει τίποτα να καθαριστεί εκεί για έναν ολόκληρο μήνα, άρα είναι κούφια και μπορούν να γεμίζονται και να αδειάζονται πολλές φορές την ημέρα αν χρειαστεί.
Για να καθαρίσετε το στομάχι και τα έντερα, αρκεί να πάρετε ένα καθαρτικό ή μια μέρα νηστείας με κεφίρ ή μήλα. Για να καθαρίσετε την κύστη σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πίνετε καθαρό νερό.
Στη συνέχεια, οι συγγραφείς μιλούν για την εμφάνιση εκκρίσεων. Η βλέννα υποδηλώνει βλάβη στα εσωτερικά όργανα και τη φλεγμονώδη διαδικασία σε αυτά. Μια γλώσσα καλυμμένη με λευκή επίστρωση είναι σημάδι γαστρίτιδας και δωδεκαδακτυλίτιδας, συνήθως με μειωμένη έκκριση ή φλεγμονή με μειωμένη πεπτική λειτουργία του εντέρου.
Εάν καταναλώνετε μόνο υγρά κάθε μήνα, εμφανίζεται ατροφία της βλεννογόνου μεμβράνης και έλλειψη παραγωγής ενζύμων για την πέψη. Στη συνέχεια, το σώμα αρνείται να απορροφήσει στερεά τροφή και αμέσως εμφανίζονται έμετοι και διάρροια. Ο σχηματισμός ενζύμων θα πάρει χρόνια ζωής.
Λόγω της μειωμένης απορρόφησης των λιπών στο σώμα (αν δεν καταναλώνετε φυτικό έλαιο), το δέρμα χάνει τα θρεπτικά συστατικά του και γίνεται θαμπό, ξηρό και τραχύ και ραγίζει. Λόγω της αφθονίας των χυμών και των αλλεργιογόνων, μπορεί να εμφανιστούν δερματικές και εντερικές αλλεργίες, οι οποίες βλάπτουν την ομορφιά και την ελκυστικότητα.
Πρόκειται για ανεπάρκεια πρωτεΐνης, που σημαίνει ότι η αιμοποιητική λειτουργία εξασθενεί με την ανάπτυξη αναιμίας, σεξουαλικής λειτουργίας και ανοσίας. Σε μια τέτοια δίαιτα, πολλά κορίτσια χάνουν την έμμηνο ρύση τους, εμφανίζουν σοβαρές λοιμώξεις και πνευμονία, ακόμη και το καλοκαίρι.
Οι συγγραφείς συνιστούν να παρακολουθείτε τις κινήσεις του εντέρου σας. Αλλά, προς μεγάλη τους λύπη, δεν χρειάζεται να το παρακολουθούν - είτε θα απουσιάζει στην αρχή, ενώ τα υπόλοιπα ένζυμα εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν το εισερχόμενο υγρό ή μετά από μια ή δύο εβδομάδες από τη δίαιτα, θα εμφανιστεί σοβαρή διάρροια λόγω διαταραχής του παγκρέατος - αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε αφυδάτωση και τοξίκωση. Και μετά – συνάντηση με τον αναπνευστήρα στη μονάδα εντατικής θεραπείας.
Ως αποτέλεσμα της απώλειας πρωτεΐνης και του ενεργού φορτίου κατανάλωσης, εμφανίζεται οίδημα «πεινασμένου». Άλλωστε, η έκφραση «πρησμένο από πείνα» είναι μια πραγματική ιατρική παθολογία. Επομένως, όλο το υγρό που πίνετε παραμένει στους ιστούς και σχηματίζει πρήξιμο εκεί και δεν υπάρχει μεγάλη απώλεια βάρους, αλλά μόνο λόγω της διάσπασης των δικών σας ιστών.
Δεν θα φύγει το βάρος;
Φυσικά, ακόμη και τα πιο παχιά και λιτά κορμιά χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια ενός μήνα απεργίας πείνας. Αλλά η υγεία σας αφήνει το βάρος σας. Επιπλέον, αν σταματήσετε τη δίαιτα, τα περιττά κιλά μπορεί να επανέλθουν τριπλάσιο σε μέγεθος. Η υγεία σας μπορεί να μην επιστρέψει καθόλου - αξίζουν 15 κιλά τέτοιων θυσιών; Άλλωστε, υπάρχουν πιο ισορροπημένες και ήπιες μέθοδοι.
Είναι πραγματικά αδύνατο;
Με αυτή τη μορφή – σίγουρα όχι. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος έχει ένα υγιές σιτάρι. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο πόσιμο νερό, μπορείτε να περάσετε μέρες νηστείας. Δεν θα μπορείτε να πίνετε μεγάλες ποσότητες ποτών με πολλές θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αποφορτίσετε το σώμα σας μία ή δύο ημέρες (αλλά όχι στη σειρά) την εβδομάδα.
Κατά μέσο όρο, μια τέτοια παρορμητική νηστεία μπορεί να πραγματοποιηθεί για 3-4 εβδομάδες στη σειρά, επιλέγοντας συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας. Για παράδειγμα:
- Την πρώτη εβδομάδα δεν τρώμε τίποτα Δευτέρα και Παρασκευή,
- τη δεύτερη - την Τετάρτη και το Σάββατο,
- την τρίτη - τη Δευτέρα και την Πέμπτη,
- την τέταρτη - την Τρίτη και το Σάββατο.
Γενικά, η γνώμη των γιατρών για αυτό το είδος "δίαιτας" είναι κατηγορηματική: με τη μορφή που περιγράφουν οι συγγραφείς - εκατό τοις εκατό "όχι", όπως οι ημέρες νηστείας - είναι δυνατή, αλλά μόνο σε συνεννόηση με τον γιατρό.